Скандинавська ходьба у Дружківці стає дедалі популярнішою

До Всесвітнього дня ходьби сьогодні, 8 жовтня, ініціативна група територіального центру соціального обслуговування м. Дружківка продемонструвала використання та переваги скандинавської ходьби для всіх бажаючих.

Слід зазначити, що подібні заняття у Дружківці практикують вже не перший рік. Раніше ми вже повідомляли про впровадженння цього виду фізичної активності у нашому місті.

За ініціативи директора територіального центру Ольги Ченцової були придбані спеціальні розсувні палиці для скандинавської ходьби. З такими палицями можна подолати більшу відстань, ніж при звичайній ходьбі.

Лікарі рекомендують скандинавську ходьбу людям похилого віку, які мають проблеми зі здоров’ям. Під час ходьби з палицями задіяні практично всі м’язи верхньої частини корпусу, які майже не використовуються протягом дня. Зокрема, плечового поясу, спини, пресу, грудей тощо.

Цей вид фізкультури підвищує витривалість, яка необхідна людям із проблемами зі здоров'ям та професійним спортсменам, повертає рухливість і повноцінне життя після травм опорно-рухового апарату. Завдяки цьому скандинавська ходьба підходить для літніх людей в якості щоденного фітнесу та людям із граничним перевищенням ваги, яким заборонені активні фізичні вправи.

Територіальний центр соціального обслуговування провів цей захід у тісній співпраці з Дружківським міським центром фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» та відділом з питань культури, сім‘ї, молоді, спорту та туризму Дружківської міської ради.

В заході приймали участь жінки віком від 60 до 83 років, які займаються спортом, зміцнюють здоров’я, отримують нові знайомства та користь від перебування на свіжому повітрі.