Одними из самых полезных продуктов считаются орехи и сухофрукты, которые можно отлично использовать, взяв их с собой на работу для перекуса. Они являются рекордсменами по содержанию полезных микроэлементов и снабжают организм в зимнее время необходимыми витаминами. Если вы не очень любите сезонные фрукты и цитрусовые, тогда сухофрукты и орехи смогут подкрепить вас находясь:
- дома;
- на работе;
- в спортивном зале.
Употребление сухофруктов и орехов в течение дня поможет подкрепить силы и зарядиться энергией.
Выбор и польза
Стоит делать выбор сухофруктов и орехов ориентируясь на свой вкус и их пользу для организма. Подробнее рассмотрим предоставленные на сайте орехи и их пользу:
- Миндаль содержит много витаминов группы B, состоит на 18% из белка, что очень необходимо для спортсменов. Миндаль вмещает много витамина Е, также магния, что полезно для кожи и в совокупности для сердца;
- Кешью богаты магнием, который вместе с фосфором и кальцием наделяет кости плотностью и прочностью. Эти орешки послужат защитой для женщин в возрасте от остеопороза;
- Бразильский орех богат содержанием микроэлемента – селена, это вещество укрепляет иммунную систему. Он мобилизует защитные свойства организма для борьбы с раком;
- Орех макадамия содержит почти весь список полезных макро и микроэлементов, также австралийский орех имеет много витаминов группы: B, C, E. Употребление ореха способствует нормализации уровня холестерина. Также орех помогает при авитаминозе, мигрени, ангине, целлюлите, варикозе, артрите. Плод помогает улучшить кровообращение, способствует восстановлению потенции и месячных циклов у женщин.
Цукаты из дыни
Сушёная дыня Канталупа имеет невероятно приятный аромат. В составе Канталупы находится немалое количество аскорбинки, защищающей организм в противостоянии инфекциям. Входящий в состав инозин препятствует выпадению волос, каротин полезен для зрения. Предлагаем вам приобрести у нас необычные и полезные продукты.