Кесарево сечение - это операция. Таким образом, восстановление формы после операции должно выглядеть очень похоже на любое другое восстановление после хирургического вмешательства. Однако забота о детях не позволяет женщинам полностью выздороветь и, поэтому восстановление, прежде всего будет медленным. Тренажерный зал – Буче - это место, где заботливые тренера помогут прийти в форму после операции. Так как же быстро вернуться в форму после кесарева сечения?
Возвращение к форме после кесарево - очень индивидуальный процесс
То, как женщина подвергается кесареву сечению, боль, связанная с хирургическим вмешательством, первые шаги после операции - это очень индивидуальные проблемы. Иногда женщины переносят эту процедуру хуже, чем естественные роды, и бывает, что она усугубляет их физическое состояние. Многие женщины, которые имели опыт обоих родов - естественные и через кесарево сечение - говорят, что кесарево - худшее, что когда-либо случалось с ними. Но есть и женщины, которые после кесарева сечения находятся в гораздо лучшем состоянии, чем женщины после естественных родов. Все связано с состоянием молодой мамы до родов, физической нагрузкой до и во время беременности, а также с болевым сопротивлением и предрасположенностью организма.
В какой форме будет молодая мать после кесарева сечения, стоит придерживаться нескольких правил и выполнить несколько упражнений, чтобы как можно скорее вернуться в форму после кесарева сечения.
Как вернуться в форму после императора?
Конечно, избегайте интенсивных упражнений на протяжении всего послеродового периода. Даже деликатная физическая активность должна контролироваться специалистом и Тренажерный зал – Буче, в свой коллектив принимает исключительно грамотных и знающих свое дело тренеров. Поэтому в этом тренажерном зале помогут позаботиться об укреплении мышц. Лежать все еще в постели бесполезно. Вам нужно как можно быстрее позаботиться о мышцах после операции.
На второй день после родов вводите очень нежную гимнастику. Вот несколько примеров упражнений :
Упражнение I. Лягте на спину. Расставьте ноги на ширине бедер. Согните левую ногу и правую ногу по очереди.
Упражнение II. Лечь на спину. Согните обе ноги в коленях и поочередно переместите правую руку над головой и поместите левую руку рядом с бедрами.
Упражнение III. Лечь на спину. Согните колени и положите подушку между коленями. Поднимите бедра. Всего на несколько сантиметров над поверхностью на которой лежите.
Сайт тренажерного зала в Буче - https://www.fit-frox.com.ua/